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kazuyan001

Author:kazuyan001
●名前:カズヤン
●性別:元気な雄(40代)
●職業:平凡な会社員

生きてりゃ色々あるよね!面白いをキーワードに書いていこうと思ってますd(^。^)

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読んで頂き有難うございました(^。^)

10月24日

本日で3日目になりました!ジュース&缶コーヒーをやめてますが、仕事終わりには少々欲してしまいます(T_T)しかし心なしか体が軽い!!!体重はほぼ変わりないですが、お腹のでっぱりが無くなりだしてる ォ━━(#゚Д゚#)━━!! 昼ごはんは結婚当初から、家内が弁当を作ってくれてるんですが、ここ最近は野菜中心の献立にしてくれてます(´∀`*;)ゞ
さ~て今晩のご飯はトンテキ久々のお肉です~
(」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」オオオオオッッッ

いつもならご飯2杯はいくんですが・・・・ここは一善で我慢です(♯`∧´)
かなり噛みしめながら味わい完食。もちろんウーロン茶は忘れていません。今夜は体重増えてるんだろうと覚悟していざ体重計に乗ってみると


なんと80kgだったんですΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

適量である事がやはり大事なんですね~あとは間食やジュースは良くないんだと認識しましたネ!

今宵もスクワット50回を行ったんですが運動量が足りてないと感じています。食事においては家内のおかげで上手く制限出来てると感じれてるんですが、汗をかくほどは動けていないのが現実(//>ω<)


それが出来れば徐々に体重も減りだすと思ってるんです。ネットで調べて得た知識なんですが運動前にある物を飲むと効果的だと知ったんです!それは炭酸水だ~w( ̄o ̄)w
うのみにする訳では無いですが、とにかく試してみるのが僕流(`o´)効果の可能性があるならやってみないとね。早速注文したんで届くのが楽しみです




読んで頂き有難うございました(^。^)

CATEGORY:糖尿病にはなんないぞ!

THEME:今日のつぶやき。 | GENRE:日記

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